Transcript - Smoking.ppt

‫*التدخين‬
‫‪1‬‬
‫حقائق مذهلة عن التدخين‬
‫‪ ‬يعتبر التدخين عالمياً أهم مسبب لألمراض‬
‫التي يمكن الوقاية منها كما أنه أهم مسبب‬
‫لحاالت الوفاة المبكرة‪.‬‬
‫‪ ‬يموت شخص حول العالم كل ‪ 8‬ثواني بسبب‬
‫التدخين‪ ،‬وهذا يعادل حوالي ‪ 5‬مليون وفاة سنوياً‪.‬‬
‫‪ ‬يصل عدد المدخنين حول العالم حالياً إلى ما‬
‫يقدر بــ ‪ 1.1‬بليون مدخن‪.‬‬
‫‪2‬‬
‫‪ ‬تصلًنسبةًالمدخنينًفيًاألردنًإلىً‪ %29‬منًأفرادً‬
‫المجتمعًالذينًتبلغًأعمارهمً‪ 18‬سنةًفأكثر‪.‬‬
‫‪ %48 ‬منًالذكورًو‪ %10‬منًاإلناثًالذينًتزيدًأعمارهمً‬
‫عنً‪ 25‬عاماًهمًمنًالمدخنين‪.‬‬
‫‪ ‬التدخينًيشكلًالخطرًاألكبرًللموتًالمفاجئًبسبب‬
‫الجلطةًالقلبية‬
‫‪ ‬يسببًالتدخينًحواليً‪ %87‬منًوفياتًسرطانًالرئة‪.‬‬
‫‪3‬‬
‫تأثير التدخين على أجسامنا‬
‫التدخين وأمراض القلب‬
‫‪ ‬التدخين يشكل الخطر األكبر للموت‬
‫المفاجئ بسبب الجلطة القلبية‪ ،‬حيث أن‬
‫المدخنين الذين يصابون بالجلطة يكونون أكثر‬
‫عرضة للموت خالل ساعة واحدة من‬
‫الجلطة مقارنة بغير المدخنين‪.‬‬
‫‪ ‬يزيد التدخين من ضغط الدم وتخثره‪ ،‬كما‬
‫ويقلل القدرة على تحمل التمارين الرياضية‪.‬‬
‫‪ ‬أظهرت الدراسات أن التدخين عامل مهم‬
‫‪4‬‬
‫في حدوث الجلطات الدماغية‪.‬‬
‫التدخين وأمراض الجهاز التنفسي‬
‫‪ ‬يبدأ تلف الرئتين عند المدخنين في مرحلة مبكرة‪ ،‬ويكون‬
‫عمل الرئتين عند جميع المدخنين أقل منه عند غير‬
‫المدخنين‪.‬‬
‫‪ ‬يسبب التدخين العديد من أمراض الرئة التي تساوي في‬
‫خطورتها ذلك السرطان‪ .‬وتقع األمراض التالية ضمن أهم‬
‫أمراض الجهاز التنفسي التي يسببها التدخين‪:‬‬
‫‪ )1‬التهاب القصبات الهوائية المزمن‪.‬‬
‫‪ )2‬االنتفاخ الرئوي‪.‬‬
‫‪5‬‬
‫‪ )3‬االنسداد الرئوي المزمن‪.‬‬
‫التدخين وأمراض الجهاز الهضمي‬
‫يؤذي التدخين جميع أجزاء الجهاز الهضمي‪ ،‬مما يؤدي إلى أمراض‬
‫متعددة‪ ،‬مثل الحرقة والتهاب المعدة وارتفاع نسبة اللحميات‬
‫الزائدة في األمعاء‪ ،‬كما ويؤثر التدخين على كيفية تعامل الكبد‬
‫مع بعض األدوية‪ ،‬األمر الذي يؤثر على استجابة الجسم لها‪.‬‬
‫التدخين والسرطان‬
‫‪ ‬يسبب التدخين حوالي ‪ %87‬من وفيات سرطان الرئة‪.‬‬
‫‪ ‬يسبب التدخين سرطان الحنجرة والفم والحلق والمريء‬
‫والمثانة‪ ،‬كما ويساعد في تطور سرطان البنكرياس وعنق الرحم‬
‫والكلى والمعدة‪.‬‬
‫‪ ‬يرتبط التدخين بتطور بعض أنواع سرطانات الدم‪.‬‬
‫‪6‬‬
‫التدخين والحمل والوالدة‬
‫‪‬‬
‫يزيد التدخين من نسبة العقم والعجز الجنسي لدى الرجال‪،‬‬
‫وتزداد نسبة العجز هذه مع ازدياد عدد سنوات التدخين لتصل‬
‫الى ضعفي النسبة التي لدى غير المدخنين‪.‬‬
‫‪ ‬يؤثر التدخين خالل فترة الحمل على الحوامل وعلى أطفالهن‬
‫قبل وأثناء وبعد الوالدة‪.‬‬
‫‪ ‬ينتقل كل من النيكوتين (المادة المسببة لإلدمان في‬
‫السيجارة) وأول أوكسيد الكربون والعديد من المواد السامة‬
‫األخرى التي تستنشقها المرأة الحامل من السيجارة عبر مجرى‬
‫الدم لتصل إلى طفلها‪.‬‬
‫‪7‬‬
‫التدخين والحمل والوالدة‬
‫‪ ‬يؤدي التدخين خالل فترة الحمل إلى أضرار متعددة‪ ،‬من ضمنها‬
‫ما يلي‪:‬‬
‫‪ )1‬التقليل من كمية األوكسجين المتوفرة لألم والجنين‪.‬‬
‫‪ )2‬ارتفاع معدل ضربات قلب الطفل‪.‬‬
‫‪ )3‬ازدياد فرص حدوث اإلجهاض ووالدة طفل متوفي‪.‬‬
‫‪ )4‬ازدياد خطورة الوالدة قبل الموعد أو والدة طفل بوزن‬
‫أقل من المعدل الطبيعي أو حدوث الموت المفاجئ‬
‫للرضع‪.‬‬
‫‪ )5‬تكرار إصابة الطفل بحاالت الرشح ومشاكل الرئة‬
‫وصعوبات التعلم‪ ،‬إضافة إلى مشاكل في النمو‬
‫الجسمي‪.‬‬
‫‪8‬‬
‫التدخين والحمل والوالدة‬
‫‪ ‬يتعرض الطفل للنيكوتين والسموم األخرى عن طريق‬
‫الحليب الذي تقوم األم بإرضاعه إياه من صدرها‪ .‬وتجدر‬
‫اإلشارة إلى أن النيكوتين يسبب للطفل العديد من‬
‫األعراض غير المرغوبة‪ ،‬مثل عدم الراحة وسرعة نبضات‬
‫القلب واالستفراغ واإلسهال‪.‬‬
‫‪ ‬إن حاالت العقم شائعة بين المدخنات‪ .‬وعلى الرغم‬
‫اال ا أن األذى‬
‫من أن هذه الحاالت تعتبر قابلة للعالج‪ً ،‬‬
‫الذي يصيب األطفال من تدخين أمهاتهم خالل الحمل‬
‫‪9‬‬
‫قد ال يمكن عالجه‪.‬‬
‫التدخين والجمال‬
‫‪ ‬يقع التدخين ضمن أهم أسباب ظهور التجاعيد‬
‫والكلف والهرم المبكر‪.‬‬
‫‪ ‬يؤدي التدخين إلى اصفرار الجلد واألسنان واألظافر‪.‬‬
‫‪ ‬يعتبر التدخين أهم أسباب الرائحة الكريهة للفم‪.‬‬
‫‪ ‬تعتبر رائحة الدخان التي تعلق بالمالبس منفرة‬
‫لآلخرين‪ ،‬وخصوصاً لغير المدخنين‪ ،‬إال أن المدخن ال‬
‫ينفر منها بسبب تعوده عليها وعدم استطاعته أن‬
‫يشمها‪.‬‬
‫‪10‬‬
‫التدخين السلبي‬
‫‪ ‬إن التدخين السلبي هو مزيج من الدخان الذي ينتج من حرق السيجارة أو‬
‫الغليون أو السيجار والدخان الذي يخرج مع زفير رئتي المدخن‪.‬‬
‫‪ ‬يحتوي التدخين السلبي على أكثر من ‪ 250‬مادة كيمياوية سامة أو‬
‫مسرطنة‪ .‬ويسمى التعرض لهذا النوع من التدخين بالتدخين الالإرادي أو‬
‫التدخين السلبي‪.‬‬
‫ً‬
‫عالميا‬
‫‪ ‬يؤدي التدخين السلبي إلى حوالي ‪ 3.000‬حالة وفاة كل عام‬
‫بسبب سرطان الرئة‪ .‬كما ويسبب تهيجا في العينين واألنف والحلق‬
‫والرئتين‪ ،‬األمر الذي يؤدي إلى السعال وتكون البلغم بكميات كبيرة والشعور‬
‫بضيق في الصدر‪.‬‬
‫‪ ‬يكون األطفال الذين يتعرضون للتدخين السلبي أكثر عرضة من األطفال‬
‫اآلخرين لإلصابة بااللتهابات التنفسية والربو الصدري والتهابات األذن‬
‫الوسطى‪.‬‬
‫‪11‬‬
‫كيف تحمي نفسك وعائلتك من التدخين السلبي؟‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫ال تدخن في بيتك واطلب من اآلخرين (وخاصة من يعتني‬
‫بأطفالك) أال يدخنوا في بيتك‪.‬‬
‫احرص على أن تكون حضانة األطفال والمدرسة والمطاعم‬
‫واألماكن التي تقضي فيها وقتك خالية من التدخين‪.‬‬
‫اطلب من المدخنين في بيتك (إن وجدوا) أن يذهبوا خارجاً إن‬
‫أرادوا التدخين‪.‬‬
‫إن كان ال بد من التدخين في بيتك‪ ،‬فخصص غرفة لذلك تكون‬
‫نوافذها مفتوحة أو استعمل المراوح فيها لطرد الدخان خارجاً‪.‬‬
‫ال تدخن أبداً حول األطفال‪ ،‬فهم أشد حساسية لمخاطر‬
‫التدخين السلبي‪.‬‬
‫اجلس في المطاعم في األماكن المخصصة لغير المدخنين‪.‬‬
‫‪12‬‬
‫تساعد هذه النصائح أيضا في التوقف عن التدخين‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫ابق منشغال بأعمال يصعب التدخين خاللها‪ ،‬مثل العمل في‬
‫الحديقة أو صيانة البيت‪.‬‬
‫كافح الرغبة في التدخين عن طريق الذهاب إلى أماكن يمنع‬
‫فيها التدخين‪ ،‬كما وحاول أن تتواجد حول أشخاص غير مدخنين‪.‬‬
‫تجنب المواقف التي تغريك للتدخين‪ ،‬مثل شرب القهوة‪ .‬وقم‬
‫بشرب الشاي أو األعشاب بدال منها‪.‬‬
‫تخلص من جميع أنواع الدخان ومنافض السجائر في البيت‬
‫والمكتب‪.‬‬
‫أال ا تفعلها‬
‫ال تستسلم إن قمت بتدخين سيجارة‪ ،‬ولكن حاول ً‬
‫ثانية‪.‬‬
‫ذكر نفسك بأن شعورك سيصبح أفضل باستمرار إن توقفت عن‬
‫التدخين‪.‬‬
‫‪13‬‬
‫‪ ‬أخبر العائلة واألصحاب بأنك ستتوقف عن التدخين‬
‫وأنك تريد منهم الدعم‪ .‬وإن كانت زوجتك (أو زوجك)‬
‫أو ابنك أو‬
‫ابنتك من المدخنين‪ ،‬فاطلب منهم أن‬
‫يتوقفوا عن التدخين هم أيضا‪ ،‬ويفضل أن يقوموا‬
‫بالتوقف بنفس اليوم الذي تنوي فيه أنت التوقف عن‬
‫التدخين‪.‬‬
‫‪ ‬امضغ العلكة للتخفيف من الرغبة في وضع‬
‫السيجارة في فمك‪.‬‬
‫‪ ‬احمل قلما في يدك حتى تزول عن أصابعك عادة‬
‫حمل السيجارة‪.‬‬
‫‪ ‬ال تستبدل السيجارة باألرجيلة‪ ،‬حيث أن األرجيلة‬
‫مضرة أيضا‪.‬‬
‫‪14‬‬
‫*‬
‫* ُ‬
‫سئلًفضيلةًالشيخًمحمدًبنًصالحً‬
‫ُ‬
‫رحمهًهللاًتعالىً_ عضوً‬
‫العثيمينً_‬
‫هيئةًكبارًالعلماءًبالمملكةًالعربيةً‬
‫السعوديةًالسابقً‪ً،‬هذا السؤال‪:‬‬
‫*‬
‫*أرجوًمنًسماحتكمًبيانًحكمًشربً‬
‫الدخانًوالشيشةًمعًذكرًاألدلةً‬
‫علىًذلكً؟‬
‫‪15‬‬
‫*‬
‫امًوكذلكًالشيشةً‪ً،‬والدليلًعلىًذلكًقوله _‬
‫ًُ‬
‫* شربًالدخانًمحر‬
‫تعالىً_ { والًتقتلواًأنفسكمًإنًهللا كانً‬
‫بكمًرحيماً} سورةًالنساءً‪ً،‬اآليةً‪29‬‬
‫ُ‬
‫قولهًتعالىً_‪ {:‬والًتلقواًبأيديكمًإلى‬
‫*‬
‫التهلكةً} ( سورةًالبقرةً‪ً،‬اآليةً‪) . 195‬‬
‫*‬
‫* وقدًثبتًفيًالطبًأنًتناولًهذهًاألشياءًمضراًٌ‪ً،‬وإذاًكانًمضراً‬
‫كانًحراماً‬
‫‪16‬‬
‫ُ‬
‫قولهً_ تعالىً_ { والًتؤتواً‬
‫*‬
‫السفهاءًأموالكمًالتيً‬
‫جعلًهللاًلكمًقياما } ( سورة‬
‫النساءً‪ً،‬اآليةً‪) . 5‬‬
‫*فنهىًعنًإتيانًالسفهاءًأموالناً‪ً،‬ألنهمً‬
‫يبذرونهاًويفسدونهاًوالًريبًأنًبذلً‬
‫ُ‬
‫األموالًفيًشراءًالدخانًوالشيشةًأنهً‬
‫ودليلًآخرً‬
‫تبذيرًوإفسادًلهاً‪ً،‬فيكونًمنهيااًعنه بداللةً‬
‫هذهًاآليةًومنًالسنةًأنًرسولًهللاًصلى‬
‫هللاًعليهًوسلمًنهىًعنًإضاعةًالمالً‪ً،‬‬
‫وبذلًاألموالًفيًهذهًالمشروباتً(‬
‫‪17‬‬
‫الشيشةًوالسجائرً) منًإضاعةًالمال‪.‬‬
‫وألنًالنبيًصلىًهللاًعليهً*‬
‫وسلمًقالً‪ (( :‬الًضررًوالً‬
‫ضرارً)) وتناولًهذهًاألشياءً‬
‫موجبًللضررًوألنًهذهًاألشياءً‬
‫توجبًلإلنسانًأنًيتعلقًبهاًفإذاً‬
‫فقدهاًضاقًصدرهًوضاقتًعليهً‬
‫الدنياًفأدخلًعلىًنفسهًأشياءً‬
‫‪.‬هوًفيًغنىًعنها‬
‫‪18‬‬
‫عالجات وأدوية للتوقف عن التدخين‪:‬‬
‫‪ 1‬العالجات‪ :‬تتضمن اللصقات والعلكة والسيجارة‬
‫اإللكترونية‪ .‬وهذه العالجات تحتوي على جرعات‬
‫من النيكوتين تتناقص بشكل تدريجي لتساعد‬
‫على تقليل الشعور بالصداع واإلضطرابات التي‬
‫ستشعر بها عندما تتوقف عن التدخين‪ .‬وتجدر‬
‫اإلشارة إلى أن لصقات النيكوتين تعد ضمن‬
‫الطرق المثبت نجاحها في المساعدة على‬
‫التوقف عن التدخين‪.‬‬
‫‪19‬‬
‫*‪ 2‬األدوية‬
‫‪:‬‬
‫*و تشتمل على حبوب تساعد في التوقف عن‬
‫التدخين‪ ،‬وذلك بجعل الرغبة الملحة في الحصول‬
‫على النيكوتين أقل‪.‬‬
‫*ينصح بإستشارة الطبيب لتحديد طريقة العالج‬
‫المناسبة ويمكن أحيانا الدمج بين الدواء ولصقات‬
‫النيكوتين للحصول على فرص أعلى للنجاح في‬
‫بعض الحاالت‪.‬‬
‫‪20‬‬
‫فوائد اإلقالع عن التدخين‬
‫اليومان األوليان‪:‬‬
‫ينخفض ضعط الدم وسرعة ضربات القلب‪ ،‬كما‬
‫وترتفع حرارة اليدين والقدمين وينخفض‬
‫معدل أول أوكسيد الكربون في الدم إلى‬
‫مستوى‬
‫ويرتفع‬
‫الطبيعي‬
‫المستوى‬
‫األوكسجين إلى المستوى الطبيعي‪ ،‬كما‬
‫وتجدر اإلشارة إلى أن نهايات األعصاب تبدأ‬
‫بالنمو ثانية وتتحسن القدرة على الشم‬
‫والتذوق‪.‬‬
‫‪21‬‬
‫*بين أسبوعين إلى ثالثة أشهر‪:‬‬
‫*تتحسنًالدورةًالدموية‪ً،‬كماًويصبحً‬
‫المشيًأسهلًوتتحسنًوظائفً‬
‫الرئةًورائحةًالفم‪.‬‬
‫*بين شهر إلى تسعة أشهر‪:‬‬
‫*يشهدًالشخصًتحسناًملحوظاًفيً‬
‫السعالًواحتقانًالجيوبًاألنفيةً‬
‫وحاالتًاإلجهادًوانقطاعًالنفس‪ً،‬كماً‬
‫ويظهرًتحسنًملحوظًفيًصفاءً‬
‫الجلدًولونًاألسنانًواألظافر‪.‬‬
‫‪22‬‬
‫من سنة إلى سنتين‪:‬‬
‫ بعد سنة‪ :‬تتراجع الزيادة في خطورة اإلصابة‬‫بأمراض القلب إلى النصف مقارنة بالمدخنين‪.‬‬
‫ بعد سنتين‪ :‬تزداد فرصتك في تحقيق النجاح‬‫بالتوقف عن التدخين لفترة طويلة بشكل‬
‫واضح‪ ،‬كما وأن معدل العودة إلى التدخين‬
‫ينخفض بشكل كبير‪.‬‬
‫بعد ‪ 5‬سنوات إلى ‪ 15‬سنة‪:‬‬
‫تقل خطورة الجلطات الدماغية لتصل إلى الحد‬
‫نفسه لدى األشخاص الذين لم يدخنوا أبداً‬
‫في حياتهم‪.‬‬
‫‪23‬‬
‫*بعد ‪ 10‬سنوات‪:‬‬
‫*تقلًخطورةًاإلصابةًبسرطانًالرئةًإلىًنصف‬
‫معدلًماًهوًلدىًمنًيستمرونًبالتدخين‪.‬‬
‫*وتقلًفرصةًاإلصابةًبسرطانًالفمًوالحلقً‬
‫والمريءًوالمثانةًوالكلىًوالبنكرياس‪.‬‬
‫*بعد ‪ 15‬سنة‪:‬‬
‫*يصبحًمعدلًخطرًاإلصابةًبأمراضًالقلبًمساوياً‬
‫لماًهوًلدىًاألشخاصًالذينًلمًيدخنواًفيً‬
‫حياتهمًأبدا‪ً،‬كماًوتصبحًخطورةًالوفاةًمساويةً‬
‫لماًهيًلدىًاألشخاصًالذينًلمًيدخنواًفيً‬
‫حياتهمًأبدا‪.‬‬
‫‪24‬‬
‫يعتبر التدخين أهم مسبب لألمراض التي يمكن الوقاية‬
‫منها كما انه أهم مسبب لحاالت الوفاة المبكرة‬
‫تحتوي السيجارة على آالف المواد الكيماوية‬
‫السامة‪ ،‬من أهمها النيكوتين الذي يسبب اإلدمان‬
‫ويجعل اإلقالع عن التدخين أمرا صعبا‬
‫يتسبب التدخين بالعديد من األمراض‪ ،‬والعديد من‬
‫أنواع السرطان وتصيب هذه األضرار المدخن سواء‬
‫السيجار أو األرجيلة‬
‫أكان يدخن السجائر أو‬
‫‪25‬‬
‫يعرض التدخين صحة الحامل وجنينها‬
‫للخطر‪ ،‬كما وينتقل النيكوتين والمواد‬
‫السامة الموجودة في السجائر للطفل‬
‫عن طريق الرضاعة‪ ،‬مما يؤدي إلى‬
‫تسارع نبضات قلب الطفل واستفراغه‬
‫وإصابته باإلسهال‪ .‬كما أن حاالت العقم‬
‫شائعة بين المدخنات‪.‬‬
‫‪26‬‬
‫*التدخينًمنًأهمًأسبابًظهورًالتجاعيدًوالكلف‬
‫والهرمًالمبكر‪ً،‬ويؤديًإلىًاصفرارًالجلدً‬
‫واألسنانًواألظافر‪.‬‬
‫*التدخينًالسلبيًهوًاستنشاقًالدخانًمنً‬
‫المدخنينًمنًحولك‪ .‬فعليكًأالًتسمحًلآلخرينً‬
‫بالتدخينًفيًمنزلكًأوًسيارتكًأوًمكانًتواجدك‪.‬‬
‫‪27‬‬
‫هناك العديد من الوسائل لمساعدتك على ترك التدخين‪،‬‬
‫منها‪ :‬العالجات البديلة عن النيكوتين و األدوية غير‬
‫المحتوية على النيكوتين و التي تجعل الرغبة الملحة‬
‫في الحصول على النيكوتين أقل‪.‬‬
‫قد يعاني المدخن من اعراض االنسحاب بعد التوقف عن‬
‫التدخين و ولكنها مؤقتة و هي أسوأ ما تكون في األيام‬
‫االولى من االقالع و تزول خالل ‪ 14-10‬يوما‪.‬‬
‫‪.‬‬
‫‪28‬‬
‫*تعتبرًفترةًالحملًوًشهرًرمضانًفرصةًممتازةًلترك‬
‫التدخين‪.‬‬
‫*‬
‫بعدًترككًللتدخينًبأسبوعًواحد‪ً،‬تبدأًخالياًالقصباتً‬
‫الهوائيةًبتنظيفًالرئةًمنًاألوساخ‪ً،‬وبعدًسنتين تهبطً‬
‫فرصةًحدوثًجلطةًقلبيةًلتقاربًنسبةًحدوثهاًلدى‬
‫غيرًالمدخنين‪ً،‬أماًبعدً‪ 10-5‬سنوات‪ً،‬فتهبطًنسبةً‬
‫اإلصابةًبالسرطانً(وخصوصاًسرطانًالرئة) لتقاربً‬
‫نسبةًحدوثهًلدىًغيرًالمدخنين‬
‫‪29‬‬
‫اذاًأردتًالتوقفًعنًالتدخين‪ً،‬يمكنكًاتباعًماًيلي‪:‬‬
‫‪ ‬تحديدًيومًللتوقفًعنًالتدخين‪.‬‬
‫‪ ‬اختيارًطريقةًللتوقفًعنًالتدخين‬
‫‪ ‬أنًتقــررًبشــأنًاســتخدامًأوًعــدمًاســتخدامًالعالجــاتً‬
‫واألدويةًالتيًتساعدًعلىًالتوقفًعنًالتدخين‪.‬‬
‫‪‬التخطيطًليومًالتوقفًعنًالتدخين‪.‬‬
‫‪30‬‬
‫وًأخيراًالتوقفًعنًالتدخينًفيًاليومًالمقررًلذلك‪.‬‬
‫‪‬‬