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自殺與心理健康
張曉佩
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一、自殺現象
2002年自殺成為青少年十大死因的第二名。
教育部校安中心統計2005年1月至11月，平
均每4天就有1名學生自殺死亡；2006年，
平均每天有6名學生企圖自殺。
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二、產生自殺的心理動機
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發展理論：發展心理學從生命階段的觀點來檢視自殺行
為，當個人無法成功的轉換生命階段，會變得懷疑、有
罪惡感、疏離與失去活力，到最後沒有任何的因應能力
也許就會選擇自殺作為出口。
缺陷理論：受到傳統心理疾病觀點的影響，認為會自殺
的個人都有一些心理上的缺陷，而這些缺陷即是成為引
發自殺的危險因子。
逃脫理論：自殺是個人逃離無法忍受的情境的方法。
無望感：無望感理論假設當個人相信好的事情一定不會
發生，而嫌惡的事情一定會發生，且沒有任何方法可以
加以改變時，唯一的方法就是死亡。
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三、自殺者的特質
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情境式的特質：(1)心理上難以忍受的痛苦是共同的
刺激(2)心理上的需求無法被滿足是共同的壓力源。
動機性特質：(1)尋求解決方法是共同的意圖(2)停止
知覺是共同的目標。
情感性特質：自殺者的共同情緒是無望與無助。
認知上的特質：自殺者在認知上的共同狀態是矛盾
的，一方面是希望能夠自殺，另一方面則是希望能
夠被拯救。此外，自殺者的知覺是被壓迫的，以窄
化的視框看待世界，認為自己別無其他選擇。
關係上的特質：(1)自殺者在人際互動行為上的共同
點是意圖性的溝通，亦即讓他人知道自己想要自殺
的決定(2)共同的行動是尋找問題的出口。
持續性的特質：自殺是終生的因應模式，因應深層
的困擾、挫折、威脅以及心理上的痛苦。
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四、如何幫助有自殺危機的人
傾聽：不要批評當事人或其選擇與行為。
自殺的行為對當事人而言是當下最佳的選
擇。有時候只要簡單的複述他們的話，就
是最好的陪伴方式。
尋求協助：同學、親友、師長、心理專業
人員。
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