Transcript PM v 2.0
BANAN OCH TIDTAGNING Banorna är snitslade från start fram till ledsystemet – därefter följer ni i första hand de leder som anvisas på kartan. Det finns viss stödmarkering i terrängen för att hjälpa er följa rätt led, exempelvis vid ledbyten och vid svårnavigerade svängar. Det är viktigt att hålla koll på var man är på kartan om man missar en korsning. Skulle olyckan vara framme kan det också vara bra att veta hur man tar sig till närmaste väg. Deltagande sker på egen risk. Var försiktig vid de vägkorsningar som finns. Ordinarie trafikregler gäller. Förutom pannlampan, tänk på synligheten bakifrån på de vägar vi springer på under den mörka delen av loppet – bär reflexmaterial som syns från alla håll. MELLANTIDER Mellantider tas vid Sisjön alla dagar och dessutom vid Långås på lördag och vid Spårhagavägen och Fjärås simhall på söndagen. UTRUSTNING Nedan listade obligatoriska utrustning skall kunna visas upp under hela loppet (slumpvisa kontroller genomförs). Obligatorisk utrustning för samtliga lopp: • Karta (delas ut med startkitet) • Extra underställströja eller liknande • Extra skaljacka eller räddningsfilt (gäller ej 22 km) • Dauerlinda eller motsvarande elastisk linda • Mobiltelefon Ytterligare obligatorisk utrustning: 82 km • Vätska för 30 km (min 0,2 l) • Energi (min 250 kCal) • Visselpipa • Pannlampa 34 km • Vätska för 15-20 km (min 0,15 l) • Energi (min 200 kCal) • Visselpipa 44 km • Vätska för 15-20 km (min 0,15 l) • Energi (min 200 kCal) • Visselpipa • Pannlampa 26 km • Vätska för 10-15 km (min 0,10 l) • Energi (min 150 kCal) • Visselpipa • Pannlampa DEPÅER OCH MAXTIDER I samtliga depåer finns det något att äta, något varmt att dricka, vatten och Tailwind sportdryck att dricka eller fylla på dina flaskor med. Vill du ha egen energi placerar du den vid befintliga depåer. FREDAG, 26 km Depå Sisjön (15 km) stänger kl 20:30 LÖRDAG, 22/44 km Depå Långås (19 km) stänger kl 10:30 SÖNDAG, 34/82 km Depå Lindome (40 km) stänger kl 13:30 Målet stänger kl 22:30 Depå Sisjön (11/33 km) stänger kl 13:30 Depå Spårhagavägen (11/59 km) stänger kl 16:30 Målet stänger kl 16:30 Depå Sisjön (23/71 km) stänger kl 19:30 Målet stänger kl 22:30 STM 2015 PM v 2.0 HÅLLTIDER Torsdag 15/1 Lördag 17/1 Team Sportia Frölunda Torg 16:00 Nummerlappsutdelning öppnar 18:00 TIPS & FRÅGESTUND, Emma Belfort, Aktivitus 19:00 TIPS & FRÅGESTUND, Ted Ås, 2XU 20:00 Nummerlappsutdelning stänger Nordic Wellness Kba City 06:30 Samling och överdragsinlämning Start Kungsbacka 07:30 Start 44 km Nordic Wellness Kållered 08:00 Samling och överdragsinlämning Start Kållered 09:00 Start 22 km Depå Långås 10:30 Depån stänger Depå Sisjön 13:30 Depån stänger Målområde Slottsskogsvallen 10:30 SPORTMÄSSA, café Nummerlappsutdelning 10:30 Första målgång 22 km 11:00 Första målgång 44 km 12:00 PRISUTDELNING 22 km 13:00 PRISUTDELNING 44 km 15:00 FÖRELÄSNING - Greger Sundin 16:00 Nummerlappsutdelning stänger 16:00 FÖRELÄSNING Ann-Sofie Forsmark 16:30 Målet stänger Fredag 16/1 Start Lindås 17:30 Överdragsinlämning 18:00 Start 26 km Depå Sisjön 18:45 Depån öppnar 20:30 Depån stänger Målområde Slottsskogsvallen 16:00 SPORTMÄSSA och nummerlappsutdelning 16:00 Väskinlämning 17:00 Slut nummerlappsutdelning 26 km 18:00 FÖRELÄSNING Aclima 19:45 Första målgång 20:00 Nummerlappsutdelning stänger 21:00 PRISUTDELNING 26 km 22:30 Målet stänger I MÅL På Slottsskogsvallen kommer du att gå i mål, få din medalj och nära mål finns även dina överdragskläder som vi transporterat från starten. I det uppvärmda tältet på vallen kommer det att serveras varm soppa och kaffe/te och smörgås som ingår i din startavgift. I caféet finns även lite smått och gott som nära och kära kan köpa. Vid mål finns: • Omklädningsrum • Duschar • Café • Utställare • Massage (150 kr/15 min) • Tröjförsäljning (300 kr) Utlottning av priser Information om vinnare kommer att sättas upp i tältet. STM 2015 PM v 2.0 Söndag 18/1 Slottsskogsvallen 04:45 Väskinlämning 05:05 Ombordstigning buss 05:15 Buss avgår mot Tjolöholm Kungsbacka station 05:35 Buss ankommer 05:40 Buss avgår mot Tjolöholm Tjolöholm 06:10 Bussen framme 06:15 Inlämning överdrag + drop bag 06:30 Start Start och Depå Lindome 09:30 Överdragsinlämning 10:00 Start 34 km 13:30 Depå stänger Depå Spårhagavägen 16:30 Depån stänger Depå Sisjön 19:30 Depån stänger Målområde Slottsskogsvallen 12:00 Målgångscafé 12:30 Första målgång 34 km 14:00 PRISUTDELNING 34 km och Sprinttrippel 14:30 Första målgång 82 km 17:00 PRISUTDELNING 82 km och Ultratrippel 22:30 Målet stänger TELEFONNUMMER Om ni behöver bryta loppet, ring något av följande nummer. Lägg in numren i din mobiltelefon innan loppet. De finns även tryckt på nummerlappen. Arrangör: 0707-498559 Banchef: 0761-140984 Kommer ni ikapp en löpare med allvarliga problem är det en självklarhet och obligatoriskt att hjälpa till. Vid allvarlig skada ring 112.