Transcript ***** 1
Загартовування у дитячому садку Вихователь санаторної групи Гунько Н.В. Как не стыдно человеку Чуть чего бежать в аптеку! Там прими хоть сто пилюль Все равно здоровья нуль! Зато у матушки природы Полным полно других даров. Прими леса, поля и воды, И гор хребты и небосводы И ты практически здоров. Ю. Энтин загартовування загартовування організму подорож у минуле Древня Спарта Древній Рим Русь Тибет природні чинники принципи загартовування Послідовність Систематичність Урахування індивідуальних особливостей Позитивні емоції Різноманіття заходів та форм способи загартовування повітряні ванни •Загартовуючи заходи: Ранкова гімнастика на свіжому повітрі або в провітреному приміщенні; Прогулянки на свіжому повітрі; Підтримання температури в приміщенні – +20С; Добирання відповідного до погоди одягу, що забезпечує тепловий комфорт; Повітряні ванни з повним або частковим оголенням дитини. Повітря потрібно для рослин, Повітря потрібно для тварин, Повітря потрібно для лидини – Без нього не прожити й днини. нетрадиційне загартовування : контрастні повітряні ванни( за Кудрявцевим В.Т.) Методика загартовування : •Зниження температури повітря у «холодній» кімнаті до +16-18 градусів; •Гімнастика пробудження з використанням фізичних вправ для усіх груп м`язів; •Перехід у «теплу» (23-26С) кімнату для виконання циклічних рухів помірної інтенсивності; •Перехід до «холодної» кімнати, де проводяться рухливі ігри, нестандартні фізичні вправи, танцювальні рухи ; •Закінчення процедури у «теплій» кімнаті – кількість перебіжок не менше 6, час – 12-15 хвилин. сонячні ванни Загартовуючи заходи: •засмагання ; •сонячні ванни під час прогулянки у всі пори року. У сонця просимо ми сили Світи нам, сонечко, щосили, Світи нам сонце яскравіше, Зроби нас, сонце, здоровішим. водні процедури . Загартовуючи заходи: Нетрадиційні заходи: Умивання; Обтирання; Обливання ніг; Загальне обливання Контрастні ванни для ніг; Гаряче обтирання; Гаряче обгортання. нетрадиційне загартовування гаряче обтирання • методика загартовування: проводять обтирання невеликим махровим рушником, змоченим і злегка віджатий в гарячій (45-50 °) воді, обтирання проводиться вихователем, при температурі в приміщенні не нижче 20-22 °, швидко, обома руками в довільному порядку, з захватом рук, грудей, шиї , спини, пахвових западин, ніг. Тривалість обтирання 15-20 с. Після обтирання діти відразу приступають до одягання, починаючи з футболок і закінчуючи колготками. Діти, що одяглися, продовжують активні рухові руху, гри. Давайте же мыться, плескаться, Купаться, нырять, кувыркаться В ушате, в корыте, в лохани, В реке, в ручейке, в океане, И в ванне, и в бане, Всегда и везде вечная слава воде! ходьба босоніж Загартовуючи заходи: ходьба: по гальці , гравію , піску, траві; по приміщенню; по вологому; збирання пальцями ніг предметів. Наші ніжки – босоніжки по стежинках ходять, у садочок, в ліс зелений за собою водять. ризький метод загартовування (ходьба босоніж по вологому) методика загартовування • Протягом 1-2 хв діти перекочуються з п'яти на носок на спеціальному гумовому масажному килимку для зміцнення стопи і профілактики плоскостопості. Потім на гумовий килимок розстеляють смужку тканини шириною 0,5 - 2 м, змочену 10% розчином кухонної солі. Діти повинні потоптатися 3-4 хв на змоченому килимку і 1-2 хв по сухому. точковий масаж • Метод точкового масажу - це вплив на точки акупунктури пальцем (пальцями). • Прийом масажу – розтирання. • Техніка – кінчиком вказівного або середнього пальця натиснути на зону і робити кругові рухи за, а потім проти годинникової стрілки. точковий за О. Уманською Точка 1 При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение. Точка 2 Массаж этой точки повышает сопротивляемость инфекционным болезням. Точка 3 повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Точка 4 Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища. Точка 5 Массаж этой точки нормализует деятельность сосудов, сердца, бронхов, легких. Точка 6 Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное – гипофиза. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит. Точка 7 Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Массаж точки 8 положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат. Массаж точки 9 нормализует многие функции организма, так как руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга связаны со всеми точками, о которых было рассказано Ми не будемо хворіти – вміємо масаж робити ! Весела руханка Якщо сильним хочеш бути, — раз-два-три, — про хвороби всі забути, повтори: — Варто змалку гартуватись, про здоров’я піклуватись! Не лінуйся обливатись, — раз-два-три, — рушниками обтиратись, повтори: — Обливатись, обтиратись, про здоров’я піклуватись! На повітрі слід бувати, раз-два-три, — тепле сонечко вітати, повтори: — Засмагати, гартуватись, про здоров’я піклуватись!