Transcript Hvorfor OLT
Olympiatoppens treningsdagbok Av: Olympiatoppen, Avdeling Unge Utøvere © olympiatoppen 13. april 2015 side 1 Historikk • Status treningsdagbok år 2000 • Få gode verktøy på markedet • Ingen verktøy med mulighet for god kommunikasjon mellom utøver og trener • Mangelfull erfaringsdatabase • Olympiatoppens Treningsdagbok 2000 – 2009: fra det enkle til det komplekse • Olympiatoppens Treningsdagbok fra 2009 – 2011: fra det komplekse til det enkle • Spesielt tilpasset unge utøvere • Ser at de etablerte ønsker det samme © olympiatoppen • Stadig flere brukere, passert 7000 brukere 13. april 2015 side 2 Dagboken er tilpasset følgende idretter: • • • • • • • • • • • • • Skoleversjon/Multiidrett Lange løp (Friidrett) Langrenn Roing Padling Orientering Sykkel Spydkast Skihopp Skøyter Kappgang Svømming Skiskyting • • • • • • • • Golf Distanseridning Boksing Kombinert Alpint Skicross Ishockey Håndball Nye idretter: Fotball, Kickboksing, BMX/Utfor, Turn, Friidrett Mangekamp, Mosjon/Multisport © olympiatoppen 13. april 2015 side 3 Hvorfor felles treningsdagbok? Olympiatoppen ønsker at trenere og utøvere skal forbedre prosessen rundt planlegging, dokumentasjon og evaluering av treningsprosessen Bruk av en felles treningsdagbok gir oss mulighet til å utvikle: • Felles terminologi innad og på tvers av idrettene •Felles språk • Et høyere kompetansenivå hos trenere • Bedre kunnskap om treningsprosessen til tidligere topputøvere •Treningshistorikken blir værende i organisasjonen selv om trenere og utøvere gir seg. © olympiatoppen 13. april 2015 side 4 Hvorfor bruke treningsdagbok? Bedre kvalitet på den daglige treningen gjennom: • Bedre planlegging • Riktig treningsinnhold på rett tidspunkt • Hensiktsmessig progresjon • Hensiktsmessig variasjon • Nå formtoppen til rett tid •Bedre gjennomføring av treningen • Bevisstgjøring av utøver • Motivasjon (som en annen dagbok) • Du glemmer fort – treningsdagbok er eneste måten å sikre en presis evaluering og erfaringsdatabase © olympiatoppen 13. april 2015 side 5 Hvorfor Olympiatioppens treningsdagbok? • Brukervennlig og enkelt å registrere trening • God oversikt over planlagt og gjennomført trening • Enkle og gode analyse muligheter: - Grafer / tabeller - Utskrift - Sammenligne år til år / utøver til utøver • Mulighet til å registrere dagsparameter og restitusjonstiltak (helhet) • Mulighet til å skrive egne kommentarer (utøver) og trenerkommentarer (eventuelt lærere) © olympiatoppen 13. april 2015 side 6 Hvorfor OLT-dagbok? • Alle relevante personer rundt utøveren kan få samme informasjon ved å logge seg på treningsdagboken til utøveren • Utøver trenger ikke sende inn rapporter og trener trenger ikke purre på rapporter • Mulighet til å utveksle idrettsfaglig kunnskap og erfaringer innad og på tvers av idrettene • Enkel og god løsning for kommunikasjon mellom trener og utøver © olympiatoppen 13. april 2015 side 7 Hvorfor OLT-dagbok i skolen? • Krav i læreplanen for idrettsfag •Å kunne bruke digitale verktøy i treningsplanleggingen •Å benytte digitale verktøy for å fremskaffe, dokumentere og presentere data fra treningsarbeid • Læreren trenger ikke vente på innsendte rapporter, men kan ved avtalte tidspunkt gå inn å sjekke status •Eleven (utøveren) trenger kun føre treningen sin ett sted (lokal trener kan være tilknyttet samme konto) • Læreren kommuniserer med alle elevene i samme plattform •Lærer kan lese innholdet og kommentere i eget felt © olympiatoppen 13. april 2015 side 8 Hva inneholder dagboken? 1. Øktplanlegging (enkel) 2. Dokumentasjon av gjennomført trening 3. Dokumentasjon av restitusjonstiltak 4. Satistikk analyse • • • © olympiatoppen Hva virker / virker ikke Sammenligne trening fra måned til måned og år til år Sammenligne trening fra utøver til utøver 13. april 2015 side 9 Hvordan ta i bruk OLT-dagbok • Gå inn på nettsiden: www.olt-dagbok.net • Dersom PCen ikke er installert med Microsoft Silverlight vil dere få beskjed om å installere denne softwaren. © olympiatoppen 13. april 2015 side Loggføring av trening • Planlagt trening kan skrives inn i venstre kolonne • Registrer gjennomført trening i de neste kolonnene i tid, distanse eller antall serier/repetisjoner • For utholdenhet bør tid i I-soner dobbeltføres under bevegelsesform • Få frem informasjon om hva slags trening som skal registreres i de ulike cellene, ved å ta musepekeren over registreringskategoriene øverst i dagboken • I feltet ytterst til høyre kan du registrere detaljert øktinnholdet og kommentarer tilknyttet treningsøkten • Registrer dagsparameter ved å klikke på datoikonet helt til venstre •Skriv inn ukekommentar © olympiatoppen 13. april 2015 side 11 Statistikk Oversikt Utholdenhet © olympiatoppen © olympiatoppen 13. april 2015 13. april 2015 side 12 side 12 Statistikk Trent Distanse © olympiatoppen © olympiatoppen 13. april 2015 13. april 2015 side 13 side 13 Statistikk Oversikt intensive økter (I-3, 4 og 5+) © olympiatoppen © olympiatoppen 13. april 2015 13. april 2015 side 14 side 14 Statistikk Oversikt konkurranse © olympiatoppen © olympiatoppen 13. april 2015 13. april 2015 side 15 side 15 Nøkkelinformasjon • Olympiatoppens Treningsdagbok er utviklet av Olympiatoppen i samarbeid med Lyymp AS • Kan brukes gratis av alle utøvere/elever i Norges land, uansett nivå • Dersom en trener ønsker tilgang til utøvernes dagbøker, kreves det en trenerlisens • Lisensen koster kr 500 eks mva per år og bestilles direkte i dagboken og regning sendes elektronisk • Se mer på vår stand eller på www.olympiatoppen.no © olympiatoppen 13. april 2015 side